|
15.00 bieżnia 40min. 9km/h HR<180ud. (ważenie po obiedzie)
|
96,1 kg
Tot nu toe verloren: 28,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2500 kcal
|
Vet: 81,16g | Eiwit: 158,44g | Kolhy: 276,06g.
Ontbijt: Herbatniki Maślane, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Diner: SFD WPC 80 Pure, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Bonitki Herbatniki Maślane, Kebab. Snacks/Andere: Cukier, Jabłko, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. meer...
|
|
3251 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 43 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|