Rumpendeln kann ich offenbar. Mein Ziel für Dezember war unter 60,5kg zu bleiben; ohne zu zählen. Es sieht ja fast so aus, als würde das klappen. Und die Kalorien-Zählpause gerade tut mir gut; ein bisschen weniger Stress/arbeit mit dem Essen ist schön. Hier und da mal ne Hand voll Plätzchen ohne zu rechnen auch.
So langsam ist auch meine Rippenprellung angeheilt; schmerzen habe ich nur noch bei ruckartigen Bewegungen, rennen, zittern, mich recken, die Arme hoch haltenā¦ hoffe bald wieder mit dem Sport starten zu können. Hätte nie erwartet 9 Wochen nach dem Unfall noch Probleme zu haben 🥲 Ab Januar gehen wir dann, wieder disziplinierter, die restlichen 9-10kg an. Darauf freu ich mich auch, irgendwie :)
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59,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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