Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2021
|
46,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 33,40g | Eiwit: 80,83g | Kolhy: 137,41g.
Ontbijt: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo, Repolho-Roxo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Banana Prata, Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca. Diner: Abobrinha, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Peito de Frango Cru, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Andere: Mirtilos, Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Tangerinas, Peta Caseira Bolacha de Nata, Batavo Pense Zero Morango (170g). meer...
|
|
1413 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 37 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jessl93's Gewicht Geschiedenis
|