Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2021
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 98 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2538 kcal
|
Vet: 65,03g | Eiwit: 184,95g | Kolhy: 312,72g.
Ontbijt: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite Condensado Moça, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Diner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andere: Barra Mansa Leite Desnatado , Bauducco Panettone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Barra Mansa Leite Integral, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Mamão Papaia, Extra Uva Rubi, Banana Prata, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Pão Francês, Queijo Branco, Banana Prata. meer...
|
|
3245 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hugo_Franchesco's Gewicht Geschiedenis
|