|
Post entreno
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 69,97g | Eiwit: 151,95g | Kolhy: 122,38g.
Ontbijt: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Rebuenas. Lunch: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo, Tomates, Procavi Chuleta de Pavo Ajillo. Diner: Hacendado Chocolate con Leche, Consum Pan de Molde Integral, Tomates, Huevo, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andere: Zanahoria. meer...
|
|
2620 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Patu23's Gewicht Geschiedenis
|