|
Ihan hullua! Täytyi pariin otteeseen tarkistaa :0 nyt kun vielä tuon rasvanpolton sais kunnolla käyntiin 😊
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2144 kcal
|
Vet: 107,49g | Eiwit: 64,74g | Kolhy: 203,54g.
Ontbijt: Kahvi. Lunch: Piparkakku, Kuohuviini, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Voitaikina, Raakakakku, Fazer Amica Vuohenjuusto-Tomaattipiirakka, Lohipiirakka, Wokki Nuudeli, Panda Juhlapöydän Konvehti. Diner: Rasilaisen Hapankaali, Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Hummus, Foodin Chia-Siemen, Balsamico, Exotic Snacks Parapähkinä, Mustikka, Sosekeitto, Pullapirtti Joululimppu, Porkkanat, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit. meer...
|
|
2380 kcal
|
Activiteit:
Klimmen - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Stilstaan - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Joulun alla voi olla haastavaa. Ainakin itellä odotus ekstra painokilosta. Mutta loistavasti tipahti sulla 👍
23 dec 21 door lid: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Noboel's Gewicht Geschiedenis
|