|
Kemaren nimbang diangka 74,5kg sekalinya cheating jadi naik sekilo. Mudahmudahan pemancing lagi untuk bisa cepat turun😂
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 26,30g | Eiwit: 50,11g | Kolhy: 149,96g.
Ontbijt: Bawang Bombay Dimasak , Sambal Goreng, Dendeng Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jambu Biji. Lunch: Sambal Goreng, Belut, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Belut, Daun Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Dendeng Daging Sapi. Snacks/Andere: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Marning Jagung, Yakult Yakult. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|