Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2021
|
74,0 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2066 kcal
|
Vet: 94,31g | Eiwit: 142,87g | Kolhy: 153,77g.
Ontbijt: Coffee with Cream. Lunch: White Rice, Nasoya Firm Tofu, Goya Coconut Milk, Thai Kitchen Red Curry Paste, A Taste of Thai Fish Sauce, Turnip Greens , Green Peppers , Onions , Garlic , Bamboo Shoots , Chicken Fat, Butter , Coconut Oil. Diner: Mustard Greens , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Great Value Dried Cranberries, Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Athenos Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Sweet Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Andere: Great Value Whole Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Wildbrine Korean Kimchi, Nestle Butterfinger Bar. meer...
|
|
2296 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DenialZombie's Gewicht Geschiedenis
|