Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2021
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1949 kcal
|
Vet: 77,05g | Eiwit: 108,63g | Kolhy: 211,48g.
Ontbijt: Good Day Coolin' Coffee, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Selada, Frisian Flag Susu Uht, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Jagung Rebus, Daun Katuk, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Diner: Tempe Mendoan, Jagung Rebus, Daun Katuk, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Andere: Duku, Garuda Pilus, Kerupuk Putih, Rujak Buah. meer...
|
|
1726 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Koken - 1 uur en 35 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Harken - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Aerobics - 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chase your goals 🏋️'s Gewicht Geschiedenis
|