Noboel's Logboek, 29 dec 21

Se tuli ihan reilusti alas sitten ☺️ 

Paastoan melko paljon niin sillä on vaikutusta 💃🏿 

Juu, se syömättömyys vaikuttaa. Joulun jälkeen ite vetäny OMADilla, jotta ei jää protskut saamatta... luultavasti hidastaa mulla tota takas tippumista, mutta silti ihan kivasti jo valunu alaspäin :) 

OMADilla itsekkin mennyt tässä :) on todella tehokas ja vaivaton tapa! Itte tykkään 

juu. mä dikkaan siitä, että jäi taannoin napostelut pois just ton kanssa. Nyt, kun pelkällä lihansyöjä-linjalla, ei ees tarvii yrittää. tulee syötyä vaan kerran päivässä tai kahdessa. :) 

Meinaatko napostelulla karkkeja ja herkkutteluja? Olisi tosi kätevää, jos ei noi herkut pyörisi mielessä. Miten huomasit että auttoi sulla siihen naposteluun? 

Napostelulla karkit, leivät, ... Ihan kaikki mitä tuli taannoin syötyä tylsyyteen tai ihan muuten vaan. Kun kaikki hiilarit jäi ruokavaliosta, ei vaan tee mieli enää mitään herkkuja. Tänään pikkupojan 3v synttärillä vedin kaks, ehkä kolme lusikallista suklaakakkua. Oli ihan jees. Mutta ei vaan enää tee mieli makeeta niinkuin ennen. Ja mulla oli siis tapana vetää pari litraa jätskiä illassa. 🤭  

Oliko se ihan vain kerrasta poikki napostelu vai jotenkin vaiheittain? Kauan meni ettei tehnyt enää mieli? Itse kokeilin viikon olla ilman herkkuja ja onnistuin, mikä oli todella haastavaa. Siitä rohkaistuneena kokeilin karkkipäivää, jolloin sai mättää haluamansa mukaan. Muina päivinä ei ollut herkkutelua lainkaan. Onnistui ja toimi ja vähitellen makeannälkä rauhoittui. Sitten tuli romahdus ja nyt pelkkä ajatus herkkujen jättämisestä inhottaa :0  

Mulla hyvä esimerkki just tosta karkkipäivästä on viime kevät. Kiloja tippu kymmenen, mutta karkkipäivän jälkeen syömä-ikkunassa mätettiin sitten leipää ja muuta "terveellistä" hiilaria sekä toisinaan vähän herkkuja. Paino nousi kesään mennessä kaiken takas. Itse olen nk. Hiilari-addikti ja vasta, kun tuon myönsin, tuli käyttöön toimiva resepti. Kun vaihdoin lihansyöjä linjalle, olin just vetänyt viikonloppuna kilon pastaa, parit karkkipussit, kasan leipää... Ehkä se helpotti ekaa paria päivää... Mutta ei ole sen jälkeen tehnyt mieli. Käyn kaupassa aina välillä tuttujen ostoksia tekemässä ja vaikka kassiin tulee naksuja ja mellejä, ei niitä mieli enää tee. Aina välillä mietin, että miltäköhän joku maistuis nyt, samalla tapaa kuin tupakoinnin lopettaessani mietin, että oliskohan se vieläkin pahan makuista, mutta relaksoivaa. Addiktin nimikkeen hyväksyessäni, on mulla henkilökohtainen syy itselle sanoa ei.