|
Вот и мой итог подоспел. Закрываю план по достижению планки в минус 5 кг за полтора месяца. Все прошло гладко, без срывов и нервов. Доволен собой.
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ДРУЗЬЯ!!! пусть все цели что вы задумали, сбудутся!!! Воспитывает Силу воли и не давайте слабину. Всех обнимаю. Вы сможете !!!💋🎅🎄😁
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 36,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
956 kcal
|
Vet: 66,46g | Eiwit: 25,73g | Kolhy: 64,72g.
Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Селедка под Шубой. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|