Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2021
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 46,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4045 kcal
|
Vet: 157,53g | Eiwit: 236,38g | Kolhy: 395,64g.
Ontbijt: Del Monte Mandarinen, Alpro Hafer & Mandel, Himbeeren, Edeka Elstar Apfel, Seeberger Cashewkerne, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Flasty, Chia-Samen, Zarte Haferflocken, Weizenkleie, Leinsamen. Lunch: Eatlean Protein Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Hähnchenleber, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Diner: Aldi Gefüllte Mini Donuts, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille, Milka Tender (37g). Snacks/Andere: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. meer...
|
Gewichtsafname van 16,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a7zim's Gewicht Geschiedenis
|