|
12.00 siłownia (na czczo)
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2495 kcal
|
Vet: 75,13g | Eiwit: 220,29g | Kolhy: 221,85g.
Ontbijt: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Milka Czekolada, Ciasto Bananowe. Diner: Łowicz Sos Boloński, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. meer...
|
|
3538 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Koken - 45 minuten, Winkelen - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 17 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 58 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|