|
11.00 bieg w terenie 8km 6'16"
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 31 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2485 kcal
|
Vet: 86,65g | Eiwit: 192,32g | Kolhy: 228,54g.
Ontbijt: Pasztet Pieczony, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Bonitki Herbatniki Maślane. Lunch: Ciasto Bananowe, Jabłko. Diner: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Knorr Gulasz, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Cebule. Snacks/Andere: Oskroba Makowiec, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. meer...
|
|
3596 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 59 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 16 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
rekord, średniej prędkości...
05 jan 22 door lid: pool80
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|