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Guten Morgen, ich hoffe ihr hattet einen guten Start im neuen Jahr. Mein Jahr hat gut begonnen, aber jetzt hänge ich fest. 😠 Nichts geht mehr 😤 trotz einer Kalorienzahl unter dem eigentlichen Wert. Ich hatte auch immer meine tausend Schritte.😌 scheinbar braucht mein Körper eine Pause. Sollte es mit Humor nehmen😀 mach ich wenn ich ihn finde😝
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103,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 32 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1330 kcal
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Vet: 28,28g | Eiwit: 83,49g | Kolhy: 173,67g.
Ontbijt: Meßmer Früchtetee, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , REWE Maiskölbchen, Ja! Körniger Frischkäse, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Actimel Actimel, Äpfel, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Diner: Aldi Buttergemüse, Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Aldi Garnelen, Bon-Ri Express Reis Parboiled Asiatische Art. Snacks/Andere: Zespri Kiwi Green , Milbona High Protein Pudding Karamell, Milch 1,5%, Nestle Caro Original. meer...
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2764 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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