|
Aamupaino
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 57,46g | Eiwit: 56,26g | Kolhy: 124,80g.
Ontbijt: Pirkka Meetvursti, Paprika (Keltainen), Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Lunch: Vesi, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Fazer Amica Bolognesekastike, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä. Diner: Vesi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Apetit Vihannessekoitus, Basilika. Snacks/Andere: Vesi, Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa), Maitokahvi. meer...
|
|
1614 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 17 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
ykwya's Gewicht Geschiedenis
|