Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2022
|
121,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 31,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 66,31g | Eiwit: 114,28g | Kolhy: 108,17g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Sal, Banha de Porco
, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Casas Pedro Gengibre em Pó, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Diner: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. meer...
|
|
3731 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 52 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|