|
Después de entrenar
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2303 kcal
|
Vet: 83,93g | Eiwit: 130,68g | Kolhy: 246,02g.
Ontbijt: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Ligeresa Margarina, Hacendado Mermelada de Melocotón. Lunch: Aceite de Oliva, Dulcesol Pandorino, Hacendado Pan Rustico, Tomates, Filete de Ternera. Diner: Dulcesol Pandorino, Jamón Serrano, Huevo. Snacks/Andere: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café Espresso. meer...
|
|
2861 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 5 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 1 minuut, Hardlopen - 13 km/h - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 31 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Zitten - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
Patu23's Gewicht Geschiedenis
|