|
Kok malah naik sih, padahal defkal😭
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1042 kcal
|
Vet: 27,44g | Eiwit: 62,38g | Kolhy: 143,11g.
Ontbijt: Bubur Kacang Hijau. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Acar Mentimun Asam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Diner: Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Jus Wortel, Madu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|