nie mogę uwierzyć ! w tym tygodniu schudłam 2.9 nie wiem jak ale się ciesze 🥳🥳🥳Jest 8 zaplanowana na październik i 15 kg do celu
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1621 kcal
|
Vet: 55,01g | Eiwit: 107,08g | Kolhy: 171,37g.
Ontbijt: Primabiotic Collagen, Piątnica Serek Wiejski, Szynka z Kurczaka, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Pomidory, Sałata, Delma Extra Maślany Smak. Lunch: Chestfords Sos Tysiąca Wysp, Ketchup, Pomidory Koktajlowe, Rukola. Diner: Polędwiczka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Abraham Szynka Surowa, Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiwi, Wawel Trufle, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Zott Jogurt Naturalny, Granex Zdrowy Błonnik. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|