Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2022
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2222 kcal
|
Vet: 90,80g | Eiwit: 118,87g | Kolhy: 241,00g.
Ontbijt: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), The Protein Works Whey Protein 80. Lunch: Keripik Singkong, Keripik Singkong, Martabak Telur, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Manis. Diner: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Martabak Telur, Martabak Manis. Snacks/Andere: Gula Pasir. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|