|
Такс... Цикл начался, диета уже активирована с выходных, вода ушла или ещё уйдёт немного, хз... Буду держать дефицит не выше 2000к
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2154 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 183,68g | Kolhy: 188,83g.
Ontbijt: Danke Сыр Cheese Light, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Barilla Спагетти #5. Diner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Здоровое Меню Масло Льняное, Дорадо. Snacks/Andere: Смешанные Орехи, Premier Of Taste Parmesan, Магнит Манго, Окей Груша Конференс, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|