|
Day 1 of reboot. feeling positive and eneregetic. i hope i can maintain it for at least 30 days!!
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1086 kcal
|
Vet: 52,60g | Eiwit: 75,63g | Kolhy: 85,05g.
Ontbijt: Bacon, Mushrooms, Portabella Mushrooms, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Enrista Coffee 3 in 1. Diner: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), tomato and onion mix, all gold, chutney, mixed veg, Broccoli, Cauliflower, Grapefruit. Snacks/Andere: Checkers Beef Biltong, Almonds. meer...
|
|
2034 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|