Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2022
|
92,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 32,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1883 kcal
|
Vet: 97,08g | Eiwit: 74,85g | Kolhy: 185,65g.
Ontbijt: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ispanaklı Börek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Polonez Dana Füme, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Diner: Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği, Fırında Patates, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Snacks/Andere: Nescafe Sütlü Köpüklü, Portakal, Fındık, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. meer...
|
|
2620 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serpildenbirseyler's Gewicht Geschiedenis
|