|
отвес идёт отлично, думаю за 2 недели легко сделаю минус 3.5 кг ( оливьеподшубных😁) и приду к 80кг.
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 22,41g | Eiwit: 162,18g | Kolhy: 161,51g.
Ontbijt: Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная. Diner: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Andere: Магнит Яблоко, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|