|
eaaa, dr natal Ampe skrg makannya surplus terus JD naik LG deh😁tp gpp Lp malah mgecil, dan lingkar tubuh yg lainnya msh ttp sesuai dgn sblum2nya.... ttp semangat terus my body,.....😘
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1673 kcal
|
Vet: 63,89g | Eiwit: 48,61g | Kolhy: 232,70g.
Ontbijt: Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Alpukat, Sosis Daging Sapi, Roti. Lunch: Telur Dadar, Bakmi, Rempeyek, Indomaret Emping Manis Pedas, SuperIndo Kerupuk Ikan , Soto Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Kerupuk Putih, Labu Siam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Keripik Singkong. meer...
|
|
1623 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 4 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 6 minuten, Rusten - 9 uren en 54 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|