Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2022
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47,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1708 kcal
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Vet: 27,67g | Eiwit: 113,61g | Kolhy: 300,09g.
Ontbijt: Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Natural Food Germe di Grano, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Freshona Friarielli a Cubetti, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Flott Pasta di Acciughe, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Diner: Cavolfiore, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Broccoli Crudi 🥦, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Andere: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. meer...
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1624 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 23 minuten, Steppen - 15 minuten, Spinning (Spinnen) - 35 minuten, Squats - 9 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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