|
oluyor,oluyor yavaş yavas 50 'li sayılara doğru gidiyorum:😊😊😊
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 54,62g | Eiwit: 63,12g | Kolhy: 153,59g.
Ontbijt: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayran, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. Diner: Fırında Tavuk, Tam Buğday Ekmeği, Ayran Çorbası. Snacks/Andere: Yeşil Çay. meer...
|
Gewichtsafname van 11,3 kg per week
|