Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2022
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1621 kcal
|
Vet: 38,05g | Eiwit: 96,68g | Kolhy: 224,91g.
Ontbijt: Jack N Jill Piattos (12g), Good Day Cappuccino, Ubi Goreng, Pisang. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Diner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Andere: Buah Naga, Ikan Wader, Ketupat, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Telur, Bakmi GM Pangsit Goreng, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
|
1430 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Sex - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chase your goals 🏋️'s Gewicht Geschiedenis
|