|
Nie rozumiem... Dodatkowe treningi (trzeba przygotować sie na zawody) trzymanie diety... To trochę niesorawiedliwe😑 poczekam na koniec okresu. Może a tym problem😢
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2302 kcal
|
Vet: 50,05g | Eiwit: 91,35g | Kolhy: 242,57g.
Ontbijt: Bułka z Ziarnami, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia , Pomarańcze, Jabłko. Lunch: Cukier, Wołowina, Asia Style Grzyby Suszone Shii-Take, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Diner: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Snacks/Andere: Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Perła Perła Export. meer...
|
|
2453 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Jiujitsu - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|