|
Unta 10h (8h 20min restful 82%)
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 76,41g | Eiwit: 44,46g | Kolhy: 132,10g.
Lunch: Foodin Chia-Siemen, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Tumma Joululimppu, Pellavansiemenet, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Rainbow Vihanneksenmakuinen Nuudeli, Porkkanat, Selleri, Seitan, Hesburger Ketsuppi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Diner: Suodatinkahvi, Voi, Rainbow Kaurajuoma, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Suffeli Puffi, Runebergin Torttu. meer...
|
|
1589 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
 Reacties
Upea unisaavutus! Toivottavasti piristääkin
15 jan 22 door lid: heepoxx
|
Kiitos! Tavallaan helpompi oli olla aamulla, mutta väsynyt silti :0. Oli kaksi allnighteria tällä viikolla, kun oli yksi tilaus ja oon niit vääntänyt öitä myöten :0 nyt toivon että normalisoituu tää
15 jan 22 door lid: Noboel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Noboel's Gewicht Geschiedenis
|