Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2022
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3179 kcal
|
Vet: 78,76g | Eiwit: 290,45g | Kolhy: 329,04g.
Ontbijt: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Baked or Broiled Salmon, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Diner: Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andere: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|