Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 mei 2014
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2207 kcal
|
Vet: 61,79g | Eiwit: 122,43g | Kolhy: 284,84g.
Ontbijt: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. Lunch: Dim Sum BBQ Pork Buns, Poppies Mini Eclairs, Oranges, Perdue Bourbon Glazed Chicken, Sushi, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Green String Beans. Diner: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Newman's Own Organic Raisins, Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Andere: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Betancourt Nutrition Bullnox, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. meer...
|
|
2910 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Rusten - 7 uren, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Thanks, I wish I could say I was trying for it! haha Still some fat lbs to come off though, I suppose. I expect my weight to fluctuate over the next 3 months especially as I get back into weighlifting and adjust my nutrition to match it.
25 mei 14 door lid: GabrielCox
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GabrielCox's Gewicht Geschiedenis
|