Σε καλό να μου βγει. Πρώτη φορά χάνω βάρος χειμώνα μετά το τέλος της πολυετούς περιόδου που ήμουν σε συνεχή απώλεια βάρους και ξανάρχισα να παχαίνω.
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 75,6 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1966 kcal
|
Vet: 76,12g | Eiwit: 122,20g | Kolhy: 195,09g.
Ontbijt: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), Oats. Lunch: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). Diner: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, LIDL NIXE Smoked Herring Fillets with Pepper in Brine, Raks Πετράκης Γη του νότου-ντακάκι χαρούπι (carob dako bites), LIDL Hellas Επιλογής Γλασέ Ρύζι Λαμίας (Selection's Lamia's Medium Grain Rice), LIDL Hellas Επιλογής Φασόλια Γίγαντες (Selection's Giant Beans), Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Chamomile Tea (Brewed). Snacks/Andere: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Almonds, Walnuts, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice. meer...
|
|
2694 kcal
|
Activiteit:
S.A. - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 15 minuten, Zitten - 5 uren en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur en 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tassos67's Gewicht Geschiedenis
|