|
вчера превысил норму углеводов на БУЧ
прогресс замедлился, в целом. Наверное, кроме зала, надо добавить кардио
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 70,39g | Eiwit: 92,93g | Kolhy: 80,66g.
Ontbijt: XXL Power Изотонический Напиток. Lunch: Льняное Масло, Nutrilite Омега-3, Лук, Капуста, Вареное Яйцо. Diner: Жареный Тофу, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные), Рыбные Палочки. Snacks/Andere: Белые Грибы (Обжаренные), Fish House Кальмар в Масле с Пряностями, Сердце Куриное, Жареный Тофу, Капуста Тушеная, Зеленый Острый Перец ч.л.. meer...
|
gewichtsbehoud
|