Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2022
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3275 kcal
|
Vet: 67,28g | Eiwit: 285,24g | Kolhy: 380,73g.
Ontbijt: Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Compliments Pineapple Chunks, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min). Lunch: PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Diner: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Andere: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|