|
С 60 кг я больше похожа на жертву Освенцима, а мышечная масса не растет на дефиците. Так что прибавляем немножко и упорный спорт.
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2236 kcal
|
Vet: 97,80g | Eiwit: 68,08g | Kolhy: 246,10g.
Ontbijt: Ламбер Сыр, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Спагетти. Lunch: Schweppes Классический Мохито, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Diner: Кофе Мокко, Prime Star Круассан. Snacks/Andere: Movenpick Мороженое Ванильное, Movenpick Мороженое Тирамису, Сливочное Масло, Ламбер Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар. meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|