|
Meine letzte Woche: täglich Sport + 6x im Defizit, viel Gemüse und die Waage bewegt sich nicht!
Naja, wenigstens auch keine Zunahme.
Auf geht’s in die neue Woche 🤗
|
57,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 63,00g | Eiwit: 56,42g | Kolhy: 193,67g.
Ontbijt: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Lindt Mini Kugeln Nusscreme, REWE Bio Mandel Drink Natur, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Lunch: Ferrero Hanuta Mini, Buitoni Vollkornnudeln, Linsenbolognese. Diner: Ritter Sport Voll-Nuss Amaranth Vegan , Wasa Müsli Gourmet, Erbseneintopf, Homann Nordsee-Krabbensalat. Snacks/Andere: Pringles Original. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Hey, also mal abgesehen von der Zahl auf der Waage (doofes Ding!), klingt Deine Woche super erfolgreich und Du müsstest Dich doch eigentlich toll fühlen, oder? Bei so viel Power und Disziplin ist die Zahl ja fast egal 👍🏻😀
24 jan 22 door lid: MaxiMinus10;-)
|
Ja Maxi, tagsüber voller Power und diszipliniert, abends aber ausgepowert und platt 😅 hast aber Recht, sonst hatte ich häufig im Januar so ein Wintertief, das hat bei meiner gesunden Ernährung dieses Jahr keine Chance! Danke für den Anstoß zum Wechsel meines Blickwinkels 😘
24 jan 22 door lid: casey9879
|
Ja, Herta, ich muß halt geduldig sein 😉 viel wichtiger ist auch, dass es nicht nach oben geht 🙃
24 jan 22 door lid: casey9879
|
@Du bist doch so diszipliniert, das wird auch sicher wieder weiter runter gehen. LG Uschi 🙋🏼♀️
25 jan 22 door lid: 20Uschi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
casey9879's Gewicht Geschiedenis
|