|
WOW. Still I feel like a loser because I didn't work out how I planned yesterday, and I won't be able to today, and probably tomorrow neither... MORE workout sunday then...
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 73,54g | Eiwit: 47,77g | Kolhy: 257,78g.
Ontbijt: milk, Schoko Müsli Klassisch, Quark Magerstufe. Lunch: banana, pink lady. Diner: pretzel, cheese sandwich. Snacks/Andere: yogurette, yogurette. meer...
|
|
2450 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|