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2 semanas de dieta flexível comendo 1490 calorias, peso depois de so aumentar, hoje começou a diminuir.
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63,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1361 kcal
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Vet: 36,64g | Eiwit: 116,01g | Kolhy: 140,82g.
Ontbijt: Quatá Leite Semidesnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tapioca Tapioca, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Taioba, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Diner: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andere: Nutella B-Ready, Maçãs Gala. meer...
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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