|
16.00 bieżnia 90min. 8km/h
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2499 kcal
|
Vet: 73,45g | Eiwit: 152,54g | Kolhy: 298,11g.
Ontbijt: Czosnek, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Mandarynki , Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ciasto Marchewkowe. Diner: Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Sierpc Ser Królewski, Pomidory Koktajlowe, Olza Prince Polo Classic (18g), Ciasto Marchewkowe, Lays Lays Max Paprykowe, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. meer...
|
|
3785 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 37 minuten, Rusten - 5 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|