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Después de entrenar
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74,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3078 kcal
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Vet: 104,48g | Eiwit: 166,05g | Kolhy: 365,12g.
Ontbijt: Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Fresas con Azúcar, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Pan Blanco, Tomate Frito, Mercadona Filete de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Diner: Mayonesa, Delaviuda Trufas al Cacao, Albaricoques, Naranjas, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Pan Blanco, Filete de Ternera, la Piara Paté de Atún. Sólo Natural. Snacks/Andere: Palomitas de Maíz, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Zumo de Naranja Natural. meer...
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2435 kcal
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Activiteit:
Zitten - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 18 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 6 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 11,2 kg per week
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Patu23's Gewicht Geschiedenis
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