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Jahr es geht wieder Berg ab 🥳🥳🥳
Hab mir gestern ein zwichen Ziel gesetzt. Beim monatlichen wiegen am 1.2 möchte ich gern unter 87 sein... In 3 Tagen schwer grade weil das Wochenende dazwischen ist aber👆
nicht unmöglich und da ich immernoch motiviert von meinen 2 Liter Wasser gestern bin, schaffe ich das.!!!
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88,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1673 kcal
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Vet: 76,54g | Eiwit: 65,71g | Kolhy: 173,13g.
Ontbijt: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Gutfried Hähnchenbrust, Deli Reform Das Original, Nutella Nutella, Latte Macchiato. Lunch: Deli Reform Das Original, Tomaten, Eisbergsalat, Gutfried Hähnchenbrust, Kaufland Sandwich-Toast. Diner: Werder Tomaten Ketchup, Eberswalder Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Rocher Rocher, Mio Mio Cola, Rocher Rocher. meer...
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870 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 48 minuten, Samsung Health - 23 uren en 12 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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