|
Sebenarnya awal diet sempet di angka 58 koma sekian. Terus diet santai krn emg kerjaan banyak acara makan2nya , cuman aku batasin aja gak terlalu barbar kyk dlu kalau makan. Dan aku gak merasa tersiksa dgn diet ini. Krn aku masih makan bebas , meskipun turunnya lama hehe yg penting gak stres aja dlu. Olahraga kadang cuma 3-4 kali seminggu , durasi 20-30 menit.
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|