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On débute le mois de Février avec 108,5kg. Objectif d’ici la fin du mois être en dessous de 105kg, soit 3,5 à perdre. J’espère y arriver 💪💪
Bonne journée à tous et restez motivés 😊😊
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108,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2598 kcal
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Vet: 124,75g | Eiwit: 147,31g | Kolhy: 209,46g.
Ontbijt: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, St Môret St Môret, Carrefour Pain de Mie Nature. Lunch: Tomates Cerises, Bonduelle Salade Roquette, Picard Tartiflette au Reblochon de Savoie AOP. Diner: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pain Blanc. meer...
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3108 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
01 feb 22 door lid: Laurie01290
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01 feb 22 door lid: Nad021
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Courage a toi, tu vas y arriver 💪💪
01 feb 22 door lid: drine32
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01 feb 22 door lid: hellenehb
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bien sûr que tu vas réussir. 💪
01 feb 22 door lid: flo......
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01 feb 22 door lid: Cami-12
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Ca fait trop plaisir d’avoir autant d’encouragements, merci 🤩 Je n’ai pas le droit de vous décevoir maintenant , j’ai pas le choix, je dois, je vais réussir 😊😊 Merci a tous
01 feb 22 door lid: Safia74
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Bon courage, c'est tout à fait réalisable 👍
01 feb 22 door lid: naomie .
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C'est un bon objectif que tu as, motivant et pas impossible. Y a plus qu'à 😉🐻🍯🌈
01 feb 22 door lid: Honeygom
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Bravo 🎊 j’étais al 128,5 au lieu de descendre le stress le grignotage j’en suis 131,5 je suis dégoûtée de ma vie
En tout les cas bravo
01 feb 22 door lid: farlil
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Cc Safia pleins courage a toi 😊 si besoin de conseils n'hésites pas. Meme si tu n'atteint pas ton objectif du mois on ne lache rien il faut continuer. y aura des jours avec et des jours sans. Allez on y croit 😊
01 feb 22 door lid: Emmalita974
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j'étais à 108 aussi il y a deux ans, maintenant 86 voir 85, c'est long mais faut tenir, c'est en y allant doucement qu'on y arrive, moi j'ai fais plein de régime et j'ai toujours repris, là j'y vais doucement, je ne m'interdis rien mais je fais attention aux sucres rapides, au quantité et mon corps s'y retrouve, je suis maintenant incapable de manger autant qu'avant... courage ça va le faire
01 feb 22 door lid: patate adorée
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Merci à tous 😊😊 J’ai également essayé plusieurs fois des reprises et divers régimes mais a chaque fois je reprenais le poids perdu, des fois même plus.
Cette fois ci pas de précipitation et j’essaye d’installer une routine sport. Je vais y arriver. Nous en sommes tous capables, il faut juste s’armer des bons outils et avoir un objectif en tête.
Bonne soirée à tous 🤩🤩🤩
01 feb 22 door lid: Safia74
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courage c'est tout à fait réalisable comme objectif 💪
01 feb 22 door lid: E5t3ll3
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Safia74's Gewicht Geschiedenis
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