Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 februari 2022
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2582 kcal
|
Vet: 74,54g | Eiwit: 205,45g | Kolhy: 265,08g.
Ontbijt: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido. Lunch: Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Diner: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Maçã, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate, Creatina, Pão Integral, Aveia Instantânea, BCAA, Leite Magro, Laranjas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielCastro12's Gewicht Geschiedenis
|