|
Ngilangin sisa kulit dr kegemukan, susah bener, hahhaha
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 77,12g | Eiwit: 124,73g | Kolhy: 126,27g.
Ontbijt: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sosis Daging Sapi, Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce, Tahu Goreng, Fiesta Beef Slice, KFC Fish Fillet, Cap Cay Kuah, Pepaya, Semangka. Lunch: Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|