|
😭😭😭 akibat pola makan kacau... bnyk mkn yg manis2.... mulai lagi, belajar konsisten... semoga berhasil
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1923 kcal
|
Vet: 95,98g | Eiwit: 117,20g | Kolhy: 144,85g.
Ontbijt: Lapis Legit, Pempek. Lunch: Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Telur Ceplok, Dada Ayam. Snacks/Andere: Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar, Chia Seed. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|