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Torno qui dopo forse un anno senza accesso.. anno in cui mi ero ripromessa di perdere quei 20kg che oramai erano diventati macigni e no un solo peso . Macigni per la mia salute fisica ma soprattutto mentale . Ad agosto ho detto basta . Era piena estate e io non mi vedevo veramente in sovrappeso, obesa. Allo specchio si rifletteva un’immagine probabilmente mentale ,non lo so . Questo non accadeva con le foto. Le foto in costume mi hanno fatto capire più della bilancia quanto effettivamente fossi “pesante” e come effettivamente ero. Avevo acquisto la consapevolezza che quei kg che sentivo quando facevo le scale , i dolori alla schiena frequenti e Continui erano presenti e dovevo far qualcosa . Era estate . Faceva caldo e ho detto basta . Basta ho bisogno di stare bene . Così comincia il mio percorso . E oggi il mio peso é di 64kg . Il mio obiettivo è 58kg . La costanza non mi manca ….vedremo ☺️☺️☺️
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64,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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845 kcal
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Vet: 31,43g | Eiwit: 95,82g | Kolhy: 39,74g.
Ontbijt: Dolciando & Dolciando Frollìni Buon Mattino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Diner: Petto di Pollo, Carote Bollite, Petto di Pollo. Snacks/Andere: Caffè Espresso. meer...
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445 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Hometrainer - 23 minuten, Apple Health - 23 uren en 7 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,1 kg per week
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