Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juni 2014
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 42,01g | Eiwit: 34,30g | Kolhy: 136,62g.
Ontbijt: Nature's Promise Organic Almond Butter, Madhava Light Agave Nectar, Glory Foods Kale Greens, Stop & Shop Pineapple chunks all natural unsweetened, Blueberries, Stop & Shop Vanilla Whey Protein. Lunch: Tropical Romaine Lettuce Green Smoothie. Diner: Stop & Shop Greek Nonfat Yogurt Plain, Madhava Light Agave Nectar, Arugula Lettuce, Nature's Promise Organic Almond Butter, Blueberries, Raspberries Frozen Raspberries (Stop & Shop). Snacks/Andere: Guacamole, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips. meer...
|
|
3040 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
JuanaBsmall's Gewicht Geschiedenis
|